profilaktyka
Rozmowa z nastolatkiem może być wyzwaniem, ale kluczowe jest, abyś potrafił nawiązać z nim efektywną komunikację. W tym artykule dowiesz się, jak tworzyć bezpieczny i otwarty klimat rozmowy, aby zachęcić go do dzielenia się swoimi myślami i uczuciami. Pamiętaj, że...
profilaktyka
Pistacje są prawdziwymi skarbami zdrowia. W 100 gramach tych owoców znajduje się około 560 kalorii, 45 gramów tłuszczu (głównie jedno- i wielonienasyconego), 20 gramów białka i 10 gramów błonnika1. Pistacje są również źródłem wielu ważnych witamin i minerałów, takich...
profilaktyka
Zdrowie psychiczne jest podstawą dobrej jakości życia i wpływa na naszą zdolność do prowadzenia satysfakcjonującego, produktywnego życia. Często jednak zdrowie psychiczne jest ignorowane, pomimo tego, że problemy psychiczne mogą pojawić się na każdym etapie życia...
